Inzulinrezisztencia Workshop - Útmutató az Életmódváltáshoz

2025. február 22., szombat

Kiknek szól a workshop?

  • Azoknak, akiknél nemrég diagnosztizálták az inzulinrezisztenciát (IR-t), és nem tudják, hogyan induljanak el.
  • Akik már tapasztalták az IR tüneteit, de nem biztosak abban, hogyan kezeljék helyesen.
  • Olyanoknak, akik maguk nem szenvednek IR-ben, de szeretnének segíteni egy barátjuknak, szerettüknek, gyermeküknek az életmódváltásban.
  • Szakembereknek, akik munkájuk során találkozhatnak inzulinrezisztenciás páciensekkel, és szeretnék kiegészíteni tudásukat (pl. gyógytornászok, reflexológusok, masszőrök, táplálkozási tanácsadók, természetgyógyászok).

Miért érdemes részt venni?

A workshop célja, hogy:

  • Gyakorlati tudást nyújtson az inzulinrezisztencia kezeléséről.
  • Segítsen megérteni az IR hátterét, hosszú távú következményeit és a kezelési lehetőségeket.
  • Kiemelten fókuszáljon az életmódváltás gyakorlati lépéseire, beleértve az étrendet, a mozgást és a stresszkezelést.

A program

Érkezés, regisztráció
9:00-9:15
Inzulinrezisztencia élettana és diagnózisa
9:20-9:45

Az előadás bemutatja, hogy mi az inzulinrezisztencia, hogyan alakul ki, és milyen mechanizmusok játszanak szerepet a betegség kialakulásában. Szó lesz az IR korai felismeréséről, diagnosztikai módszereiről, és arról, miért fontos a megfelelő kezelés.
Előadó: Béres Krisztina, dietetikus és táplálkozástudományi szakember

Inzulinrezisztencia és a bélmikrobiom kapcsolata
9:45-10:10

Hogyan befolyásolja bélflóránk állapota az inzulinérzékenységet? Az előadás betekintést nyújt a mikrobiom szerepébe az IR kialakulásában és kezelésében, valamint gyakorlati tippeket ad a bélflóra támogatására.
Előadó: Hollósi Edit, dietetikus
Szünet
10:10-10:25
Inzulinrezisztencia és egyéb endokrin betegségek kapcsolata

10:25-10:55

Az inzulinrezisztencia gyakran társul más endokrin problémákkal, például pajzsmirigybetegségekkel vagy PCOS-szel. Az előadás rávilágít ezek összefüggéseire, és bemutatja, hogyan segíthet az átfogó kezelés és az életmódváltás a hormonális egyensúly helyreállításában.
Előadó: Igar Orsolya, dietetikus

Az IR-ben az életmódi tényezők jelentősége

11:00-11:30

Az előadás középpontjában a mozgás, az étrend és a stresszkezelés fontossága áll az IR kezelésében. Gyakorlati szempontokat kapsz arról, hogyan építsd be ezeket a mindennapjaidba, hogy támogasd a gyógyulásod.
Előadó: Repcsák Regina, dietetikus

Szünet
11:30-11:45
Kerekasztal-beszélgetés: IR étrendi szempontok a gyakorlatban
11:45-13:00

Hogyan állíts össze IR-barát étrendet? Hogyan válaszd ki a megfelelő alapanyagokat, és mire figyelj, ha étterembe mész? A beszélgetés során gyakorlati példákon keresztül ismerheted meg az étrend tervezésének és betartásának lehetőségeit.
Résztvevők: A Medical Healing Point dietetikusai

Előadók

Béres Krisztina

Hollósi Edit

Repcsák Regina

Igar Orsolya

Solt Emese

Ne hagyd ki ezt az alkalmat, hogy megértsd az IR lényegét, és magabiztosan elindulj az egészséges életmód felé!

Részvételi díj

Tartalmazza:
25 000 Ft
  • Részvételt az előadásokon és a kerekasztal beszélgetésen.
  • Az előadások anyagait digitális formában.
  • Egy jegyzetfüzetet, hogy feljegyezhesd a számodra fontos információkat.
Jelentkezem

helyszín és megközelítése

A workshop teljes időtartama alatt a Medical Healing Point bisztrójában IR-barát ételek és italok vásárolhatók meg.

A workshopot a Medical Healing Point Egészségközpontban tartjuk. Cím: 1024, Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 11/A

Megközelítés:

Tömegközlekedéssel : 4-es 6-os villamossal vagy az 2-es metróval a Széll Kálmán tértől 10 perc sétára; 56-os, 59-es, 56A-os, 59B-es, 61-es, 61B-s villamossal a Nyúl utcai megállótól 1-2 perc sétára, a Nyúl utcai buszmegállótól 1-2 perc sétára: 5, 91, 155, 156 buszok.
A parkolás az utcán díjköteles, és érdemes pár perccel korábban érkezni, hogy legyen idő a parkolóhely keresésre. Jó hírünk, hogy az Egészségközpont épülete alatt a teremgarázsban rendelkezésre áll 10 parkolóhely, a workshopon résztvevők számára a parkolás ingyenes.